厦门标榜与您分享春季养肝
2023-03-11|1141
女人“肝”净就漂亮，男人“肝”净就强壮！如果肝气不舒，人的周身气血运行便会紊乱，出现高血压、消化系统紊乱等疾病。春天在五行中属木，而人体的五脏之中肝也是属木性，因而春气通肝。今天厦门标榜学校和大家一起来分享如何春季养肝。
春季每天梳头是很好的养生保健方法。因为春天是自然阳气萌生升发的季节，这时人体的阳气也顺应自然，有向上向外升发的特点，表现为毛孔逐渐舒展，代谢旺盛，生长迅速。故春天梳头，正符合这一春季养生的要求，有宣行郁滞，疏利气血，通达阳气的重要作用。
不论是食补还是药补，进补量都要逐渐减少，以便逐渐适应即将到来的春季舒畅、升发、条达的季节特点。而吃盐过量易伤肾气，不利于保养阳气。
春季阳气初生，宜食辛甘发散之品，不宜食酸收之味。可选择辛温发散的大枣、豆豉、葱、韭菜、香菜、花生等灵活地进行配方选膳，少食辛辣之物。春天也可以有目的地选择一些柔肝养肝、疏肝力理气的草药，如枸杞、郁金、丹参、元胡等。
酸味入肝，具收敛之性，不利于阳气的生发和肝气的疏泄，饮食调养要投其脏腑所好。要少吃麻辣火锅、羊肉、烧烤、油炸等。
所以要想肝好，生活就要有规律。养肝要少喝酒，多喝水，不熬夜，早睡早起，每天都心情好好的，肝脏自然就健康，肌肤也会水嫩透亮。
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